Есть легкий способ похудеть за выходные

fitnessera.ru

Исследователи техасского университета рассказали о том, как похудеть за выходные без тренировок. Итоги опыта опубликованы в журнале Molecular Metabolism, сообщает Daily Mail.

Эксперты проанализировали эффект от упражнений на определенные нейронные связи мозга, которые имеются у мышей и людей. Главный вывод поражает – эффект от тренировки средней интенсивности может длиться в течение нескольких дней.

Так, одна часовая тренировка на беговой дорожке снизила аппетит крыс на шесть часов. А организм сжигал больше калорий. Как следствие – отдых от тренировок в выходные не повлияет на метаболизм, уровень сахара в крови или аппетит человека, если он занимался спортом в пятницу.

Кстати, ученые и ранее рассказывали о способе сбросить лишнее. Какой продукт помогает худеть во сне? Об этом читайте ЗДЕСЬ.

Кроме того, стала также известна супердиета. Что же нужно кушать и не поправляться? Свежие овощи и фрукты, бобовые, орехи, семена, хлеб из муки грубого помола, макаронные изделия на основе зерновых культур. 

О том, что Татьяна Голикова назвала "жирные" регионы страны, и Смоленщина не исключение, можно прочесть ЗДЕСЬ.



Источник: smolnarod.ru

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.