Как избежать деменции. ВОЗ перечислила простые правила

Максим Захаров

Рекомендации разделены на несколько подгрупп: настоятельные и условные, а также в зависимости от степени доказанности эффективности той или иной меры. По данным ВОЗ, в мире ежегодно регистрируется около 10 миллионов новых случаев деменции, к 2050 году эта цифра возрастет в три раза.

Всемирная организация здравоохранения выпустила новое руководство по предотвращению деменции, пишет "Российская газета". Правила просты.

Первое – физическая активность. Врачи настоятельно советуют побольше двигаться. Можно даже не посещать спортзал. Просто гуляйте, ходите чаще пешком. Второе правило – откажитесь от курения. Третье –  отказ или снижение употребления алкоголя. Четвертое – коррекция веса. Пятое – контроль над артериальным давлением и уровнем липидов в крови. И, в конце концов, не забывайте о социально культурных мероприятиях.

По прогнозам, через 30 лет число людей с деменцией утроится.

"Научные данные, собранные для настоящего руководства, подтвердили высказанное нами предположение: то, что хорошо для нашего сердца, хорошо и для нашего мозга", – заявил гендиректор ВОЗ доктор Тедрос Адханом Гебрейесус.

Ранее сообщалось, что учёные заявили, что употребление чая и моркови остановило развитие опасной болезни Альцгеймера и восстановило память.

В рамках исследования ученые рассмотрели два соединения: EGCG (ключевой ингредиент зеленого чая) и FA – феруловую кислоту, которая содержится в моркови. Как показал эксперимент на мышах, комбинация экстрактов моркови и зеленого чая действовала на мозг животных значительно сильнее, чем применение этих веществ по отдельности. Через три месяца это комбинированное лечение полностью восстановило рабочую память, и грызуны с болезнью Альцгеймера работали так же хорошо, как и здоровые особи.

Ранее ученые назвали фрукт, который улучшает память. 

Почему женщины живут дольше мужчин? Об этом читайте ЗДЕСЬ. О том, что найден способ предсказать время смерти человека, читайте ЗДЕСЬ.

Напомним, в Смоленской области, как и в России в целом, заболевания сердечно-сосудистой системы стоят на первом месте по смертности.  В 2018 году в регионе было зарегистрировано 14 470 смертей. Из них от сердечных заболеваний погибли 6358 человек.  Ранее редакция уже рассматривала три основные причины смертности в Смоленской области и выясняла причины, а также искала пути выхода из сложившейся ситуации. Нас консультировали главный онколог региона Александр Эфрон, кардиолог Анна Горячева и замначальника УГИБДД по Смоленской области Алексей Торгачёв. Подробнее об этом вы можете прочитать ЗДЕСЬ.



Источник: smolnarod.ru

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.