Как заниматься огородом, не навредив организму

www.chw.net.au

По результатам многочисленных исследований, огородничество и садоводство в целом положительно влияют на организм человека, но как известно, во всем нужно знать меру.

Эксперты заявляют, что умеренная физическая активность положительно сказывается на состоянии сосудов, а также защищает сердце и отсрочивает старческую деменцию. При этом они отмечают, что все это будет действовать лишь в том случае, если проводить на огороде не более 3-х часов в день.

За прополкой гряд или высаживанием рассады также снижается уровень кортизола (гормон стресса) и улучшается настроение, говорят результаты исследований.

Но, если занятия на огороде или садовом участке перерастают в тяжелый физический труд, то на здоровье такие изменения скажутся не лучшим образом. А по примеру россиян, так происходит практически каждое лето с 70% граждан, которые занимаются выращиванием фруктов и овощей.

Согласно результатам исследований международной группы ученых, систематическая физическая нагрузка повышает риск преждевременной смерти, прежде всего мужчин (на 18%).

При этом медики, наблюдая ежегодный всплеск сердечно-сосудистых заболеваний в мае, когда люди массово едут на дачи, прозвали его «огородной болезнью», передает РИА «Новости».

Выяснилось, что «популярные» на огороде позы (корточки, сильно согнутая спина, низкий наклон головы) могут спровоцировать сердечный приступ, инфаркт и инсульт.

Сидя на корточках во время прополки в организме повышается давление и может возникнуть даже гипертонический криз. Также возможны боли в коленных, тазобедренных суставах и пояснице. Отток крови нарушается, если человек долго работает с низко опущенной головой. По этой причине, возможен скачок артериального давления вплоть до потери сознания и инсульта.

При согнутой спине и опущенной голове во время прополки огорода весь «удар» приходится на позвоночник. Так как, сильную нагрузку при такой позе испытывают межпозвонковые диски в поясничном отделе, что может вызвать остеохондроз или его обострение, радикулит, боли в седалищном нерве.

Развитию остеохондроза и грыжи может предшествовать повреждение межпозвонковых дисков, когда дачник перекладывает что-то в сторону от себя или же отбрасывает землю лопатой вбок.

Опасность на огороде для здоровья человека могут таить не только позы для прополки и тяжелый физический труд, но и средства, которыми борются с сорняками. Например, гербициды, данными ядохимикатами опыляют заросшие участки огорода или же кисточкой наносят на листочки нежелательных растений.

Если человек даже немного ошибется с дозой, то может получить отравление.

Напомним, что россиянам посоветовали не трогать огород до конца майских праздников. А смолян приглашают на ярмарку «Сад-огород», которая будет проходить с 17 по 19 апреля пройдёт на территории Заднепровского рынка.

Ранее медики предупредили о весенних угрозах для сердца. Тысячи смолян умирают от болезней системы кровообращения. Smolnarod выяснял причины, подробнее – ЗДЕСЬ.

 



Источник: smolnarod.ru

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.